護腳聖經:跑者、山友、舞者、健行者、戰鬥人員、極限運動員必備的傷害預防與治療大全
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護腳聖經:跑者、山友、舞者、健行者、戰鬥人員、極限運動員必備的傷害預防與治療大全

編號bk-0010577266

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護腳聖經:跑者、山友、舞者、健行者、戰鬥人員、極限運動員必備的傷害預防與治療大全
本書是暢銷近20年、國際運動界最權威、完整、專業的護腳聖經,受到專科醫生、醫療救護員、運動防護員、運動員的一致推薦。

  書中針對運動生理、解剖以及運動傷害的預防與治療,做了全面性的介紹。從腳跟到腳趾,從運動及醫療用品到病症治療,從好用的資源到復健方式,全方位講解腳的保護,提供必備與實用的指導。

  本書更從運動員的角度,介紹各種實用的足部照護方法以及選用足部用品的訣竅:

  ˙冬季、夏季的足部基礎保養
  ˙買鞋合腳的要素與祕訣
  ˙赤腳跑步的姿勢與科學觀點
  ˙足粉、潤滑劑、止汗劑等足部用品
  ˙預防水泡的膠布黏貼法
  ˙高溫、潮濕、嚴寒等極端環境下的賽事準備
  ˙扭傷、拉傷與肌腱損傷
  ˙腳跟、腳趾與皮膚的疾病

作者簡介

約翰.馮霍夫(John Vonhof)

  是30年資深越野路跑與超馬跑者,曾跑過無數場50公里賽、50英里賽、百英里賽、24小時賽及72小時賽。他曾三度在超級艱難的美國西部百英里賽事中完賽,也曾背著30磅的背包,和隊友於8日內完成加州內華達山區的約翰謬爾步道。

  1992年間轉換跑道,成為急診醫療輔助員,並取得骨科技術士、急診室技術士的資格,現為舊金山灣區緊急醫療服務機構一員,於全世界知名的路跑、超馬、登山或越野賽事當中,提供志願服務。2009年間,他參與了經典的運動傷害教科書Expedition and Wilderness Medicine之撰寫工作。

  多年來,他在世界各地的賽事中擔任醫療志工,包紮傷腳,並訓練醫護站工作人員,也提供數以千計的運動員許多寶貴的護腳知識。

  個人網站www.fixingyourfeet.com 提供各種運動員足部保養建議與教育。

譯者簡介

簡政章

  密蘇里大學哥倫比亞校區教育學、國立台灣師範大學翻譯研究所,現為

 

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