招來好運的睡前5分鐘魔法習慣
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招來好運的睡前5分鐘魔法習慣

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招來好運的睡前5分鐘魔法習慣
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每個人都被賦予一天二十四小時的時間,沒有人比較多或比較少,眾生平等。

  然而,每個人對時間運用的內容差異卻教人吃驚。有的人幸運地獲取成功,每天過得快樂得不得了。有的人很不幸,淨是抱怨與不滿,過著無聊的二十四小時。

  無論是怎樣的每一天,所有的事情都是由我們的生活習慣吸引而來。擁有受幸運喜愛的習慣,這樣的人就會幸運;而擁有吸引厄運跟隨的習慣,這樣的人就會變得不幸,如此而已。

  要打造「受幸運喜愛的自己」應該從什麼地方著手呢?行動習慣大師佐藤傳認為最應該重視的,就是高品質的睡眠。

  作者之所以非常重視「睡前五分鐘」,原因在於如何度過這五分鐘,睡眠品質會因此截然不同。

  在本書中,作者將介紹自己所實踐的,使人生獲得正向改變的睡眠習慣。這是一本透過經驗法則導出的舒適睡眠秘笈。讓讀者實際感受到,如果輕忽了睡前的五分鐘,就算這一晚睡了八個小時,晨起時心情也不舒暢。然而,只要在睡前五分鐘保持些許的習慣,就能在短時間的睡眠之後,以超級舒服的心情醒來。

  這樣的睡眠品質差異,正是人生品質差異的根本,它不單單影響你的身心狀態,更會大大左右你的人生。

  本書共分為三個章節,讓讀者簡單清楚的認識哪些習慣有助睡眠、哪些習慣會使你不幸,又有哪些器材或道具可以幫助你睡得舒服、醒得愉快。

 

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