冥想:用自然療癒恢復疲憊的心靈
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冥想:用自然療癒恢復疲憊的心靈

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冥想:用自然療癒恢復疲憊的心靈
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你的生活是否已是成了「忙碌」的代名詞?在與時間的不斷競逐中,你是否已忘了獨處的樂趣?在忙碌與疲憊共存的現代生活中,冥想是一種最好的、必然的放鬆與解壓的方式。一個人冥想時,他會暫時遠離現實世界的繁囂,擺脫沉重的心理負擔,找回心靈深處的平靜和集中。

  今天拜科學進步所賜,揭開了靜坐冥想的神秘色彩,證明了不論在心理方面或身體方面,靜坐都有極大的影響,甚至可以改造我們的大腦,產生快樂、正面的思考。在醫界早已運用在治療憂鬱症病患,現在更運用在慢性疾病,而透過科學論述,西方人更創出許多改良式的靜坐冥想方式,用更簡易與方便的方式,每天十幾分鐘就可讓生活大幅度改善,實為現代人都應該練習的保健良方。
 

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