吃錯了,當然會生病!:陳俊旭博士的健康飲食寶典(四版一刷)
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吃錯了,當然會生病!:陳俊旭博士的健康飲食寶典(四版一刷)

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吃錯了,當然會生病!:陳俊旭博士的健康飲食寶典(四版一刷)
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「少吃壞油,多吃好油!」

  這句話現在不但是大家都能琅琅上口的基本飲食觀念,甚至常見食品廠商拿來作為廣告詞。好油、壞油這個近十年來才形成的健康飲食觀念,完整剖析和倡導觀念的第一本健康書,就是陳俊旭博士的《吃錯了,當然會生病!》

  《吃錯了,當然會生病!》是自然醫學博士陳俊旭返國的第一本著作,自2007年1月出版以來歷久不衰,是當前健康書的暢銷經典。書中破解台灣過去超過30年的飲食迷思,作者在書中深入淺出說明國人長期對於低油、低膽固醇、低蛋白質飲食的迷思;對多吃植物油、少吃動物油的誤解;造成各種慢性病盛行的錯誤飲食習慣,並且詳述如何進行飲食改造計畫,讓自己遠離慢性病威脅。

  了解透過飲食習慣獲得健康的讀者,都可以跟著陳俊旭最詳實的分享,認識如何:
  多吃好油,少吃壞油;
  攝取優質蛋白質;
  慎選優質澱粉;
  戒掉吃「壞零食」的習慣;
  戒除要命的「糖癮」;
  多吃完整食物,少吃加工食物。

  這是一本顛覆傳統的健康飲食新觀念書,並提供許多實用的飲食指南。只要能夠掌握書中教導的「飲食密碼」並身體力行,就會擁有健康之門的金鑰匙!

本書特色

  (一)顛覆現代人普遍認為的「健康飲食」迷思,帶來革命性的飲食新觀點;並針對一般大眾偏差的飲食習慣一一指陳,提出慢性病預防及對治策略。
  (二)本書作者受過正統、完整的自然醫學訓練,是台灣第一個取得美國自然醫學醫師執照的專家,兼具嚴謹的學理與豐富的臨床經驗,內容引述許多最新發現與研究成果,專業紮實、鏗鏘有力。
  (三)深入淺出的寫法,讓讀者「知其然,更知所以然」,不再為道聽途說的健康知識所迷惑。
  (四)觀念與實用性兼具,可以參考本書,為自己打造健康滿分的飲食改造計畫。
  (五)專家醫師聯手推薦,一致推崇「為台灣帶來震撼性觀念」。

 

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