驚人的超慢跑瘦身法:「燃燒熱量」是走路2倍,連「運動白痴」都會愛上的運動!(修訂版)
Viewed 605 times

驚人的超慢跑瘦身法:「燃燒熱量」是走路2倍,連「運動白痴」都會愛上的運動!(修訂版)

編號bk-0010686017

馬幣 RM$ 35

Stock In Stock
Purchased QTY:

icon

驚人的超慢跑瘦身法:「燃燒熱量」是走路2倍,連「運動白痴」都會愛上的運動!(修訂版)
商品規格
 <<<跑越慢,越健康>>
  不流汗的龜速跑法,可以使腦部微血管增生,提高記憶力和判斷力
  每天跑30分鐘,一年燃燒5公斤脂肪;
  體重、腰圍、血糖、膽固醇、尿酸……,通通下降;
  老人、小孩、上班族、家庭主婦,都適合慢慢跑運動。
  
  ───日本科學證實,史上最流行的全民運動───
  電視節目「老師沒教的事」專題報導:不一樣的「慢慢跑」運動!
  
  你曾經有這樣的經驗嗎?發誓天天早起晨跑,但總感覺力不從心,好累?想慢跑,但又擔心膝蓋受傷?有一種跑步法,不限地點(可以邊看電視邊跑)、不流汗、不喘不累,而且可以,「體重下降」、「改善高血糖」、「壞膽固醇減少」、「尿酸值下降」、「活腦強筋」,跑越慢,竟然,更健康!!
  
  ▎「超慢跑」,是一種和你想的不一樣的跑步法!▎
  ◎真的嗎?可是我覺得運動好痛苦!尤其是跑步,總是會讓人上氣不接下氣!
  ◎我是運動白痴,跑步對我來說簡直是一項「不可能的任務」!
  ◎光是「走路」對我來說就很吃力了,更何況是跑步!
  
  ▎如果你有上述舊觀念,又有以下現象,請務必嘗試一次「超慢跑」!▎
  ◎連走路都會氣喘如牛的人──「超慢跑」讓你呼吸完全不失調,放鬆慢跑!
  ◎曾經在捷運被誤當成孕婦而讓座的人──「超慢跑」助你燃燒脂肪、體態變輕盈!
  ◎老人家、肥胖者、中年大叔--讓「超慢跑」喚回年輕體力,幫助身體活絡、暢通血液循環!
  
  ▎給想運動,卻不知做何運動的你!▎
  ◎你覺得「運動」很痛苦嗎?其實並不是因為你不善於運動,也不是因為你沒有毅力,只是因為你「選錯運動」!
  ◎「超慢跑」是一種「體力能完全負荷」、「跑起來輕鬆愉快」、「雖然溫和,但功效卻很強」、「能長久持續下去」、「增強記憶力與思考力」的有氧運動!
  
  ▎運動白痴、怕流汗、嫌麻煩的人一定會愛上的運動!▎
  ◎光是「慢慢跑」,就能讓你愛上運動,擁有百分百健康!
  ◎只要「慢慢跑」就能消除肌肉痠痛、改善便秘!
  ◎光是「慢慢跑」就能增加卡路里的消耗,成功瘦身!
  
  ▎真的,「小步」跑就夠了!▎
  ◎若是不能配合自己的體力的運動,跑再快都沒有用!
  ◎當步幅愈大,會導致速度變慢,反而就會愈難跑,過程中更容易感覺疲累困難。
  ◎所以只要「小小步」的跑,讓身體取得平衡,步伐就會在不知不覺變得輕盈!
  
  ★★跑友們的真誠體驗分享★★
  ◎非常適合怕流汗、討厭運動、懶的運動的人(尤其是上班族)。
  ◎即使你的身材頗具「份量」,但是完全不用擔心「超慢跑」會傷害膝蓋關節!
  ◎動起來的感覺真的很好!「超慢跑」讓我的思緒變靈活,記憶力也增強了!
  ◎因為驚覺到為了健康不得不減重,「超慢跑」真的讓我瘦下來了!
  ◎「超慢跑」讓我的排便變順暢,腰圍變小,皮膚粗糙的狀況也不見了!
  ◎原來真的只要「慢慢」跑,對於大腦和減重都非常有幫助,希望你像我一樣像上癮般愛上「超慢跑」!
  ◎因為「超慢跑」,我愛上運動了!NM女士(45歲‧女性)
  我從學生時代就很討厭運動,因為罹患了高血脂症,醫生告訴我一定要運動,嘗試過「超慢跑」之後,我居然開始不討厭運動,現在我養成了每週3次的超慢跑習慣,而且比剛開始跑得更輕鬆,肌肉也不再痠痛了!
  ◎流汗的感覺真的很棒!TF先生(49歲‧男性)
  整天對著電腦工作,運動經驗幾乎掛零,我是「光走路就很吃力」的人,結果嘗試「超慢跑」之後,發現比想像中的還要輕鬆,而且第二天並沒有不適的感覺,我想告訴大家的是:「流汗的感覺真的很棒!」
  ◎把不可能變成可能!YT女士(42歲‧女性)
  從小我就是個運動白痴,跑步對我來說根本是不可能的事,但是為了工作我不得不嘗試一次「超慢跑」,沒想到跑起來不但不痛苦,反而很舒暢,持續一個月之後我的體重就減少了一公斤,現在我每週都會至少都會從事3次的「超慢跑」!
  
  (本書為《驚人的超慢跑瘦身法》全新修訂版)

名人推薦

  ◎各界專業人士強力推薦
  ★台灣大腳丫長跑協會會長 劉金書
  ★中華民國超級馬拉松跑者協會副理事長 郭豐洲
  ★臺北市立體育學院-運動科學研究所教授兼所長 郭家驊
 

Products

台灣商城
PCHOME
樂天
Obuy
7net
ihergo
Yahoo
gohappy
MOMO
savesafe
crazymike
17life
gomaji
product categories1a
product categories1b
product categories2
product categories2a
product categories2b
product categories2d
product categories2e
product categories3
product categories3a
product categories3b
product categories3c
product categories3d
product categories4
product categories4a
product categories4b